香草味咖啡IP属地:山西·吕梁 发布于32分钟前
”中国攀岩(yan)队速度组主教练钟齐鑫(🅱)解释(shi),由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此(ci)容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法(🍡)是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备(🈶)工作是先试(🤾)踩出发踏板还是先抓握岩(📜)(yan)点,听枪前脑子里应(✒)(ying)该是什么状(zhuang)态……“以不变应万变,做到程序(😼)化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方(fang)法,适(😧)当(dang)增强一些钝感力。 “我们有(you)个队员是近视眼,他上场总是看不清对手,也看不清观众,只能(🥛)看清岩点。 ”钟(🐭)齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观(⛸)众在巴黎奥运会(hui)攀岩项目现场观赛。 新(xin)华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入(ru)了瓶颈,平时能(⏸)顺利通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我(wo)想把那(🚑)个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀(❤)爬效率。 别看速度攀岩的赛(sai)道是(shi)固(⭐)定的,但每(mei)个运动(😋)员爬的方式都不同,钻研新的(🌺)路线和动(🚏)作,会(hui)让外人看着一(☕)成不变的训练变得富有(🤡)挑(🍁)(tiao)战起来。 “理想的速度攀(pan)爬是沿着一条直线向上,身体(🌙)(ti)不出现太(🚛)大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(🛄)管教练张宁解(👎)释说,标准赛道(☝)上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏(pian)右的岩点(dian)。 赛(sai)道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使(🥜)用十三四个就能到顶(🐣),女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要(yao)使(shi)用的岩点会多一些。 因此(ci),如果(guo)女(⤴)选手想要更快,学习男子动作便是一种(🗓)必然。